• Wichtigste Punkte
• Baum-Chakra-Technik zur Erdung
• Universelle Lichtkugel-Chakra-Technik
• Energiespiralen Chakra-Technik
• Chakra-Lotus-Technik
• Visualisieren Sie die verschiedenen Chakren
  • Wurzelchakra (Muladhara, rote Farbe)
  • Sakralchakra (Svadhishthana, orange Farbe)
  • Solarplexus-Chakra (Manipura, gelbe Farbe)
  • Herz-Chakra (Anahata, grüne Farbe)
  • Kehlkopf-Chakra (Vishuddha, blaue Farbe)
  • Drittes Augenchakra (Ajna, indigofarben)
  • Kronenchakra (Sahaswara, violette Farbe)
  • Quellen

Die Chakren sind für die verschiedenen Arten von Energie verantwortlich, die im ganzen Körper zu finden sind, denn Energie kann durch Absicht gelenkt werden Chakra-Visualisierungstechniken können ein mächtiges Werkzeug sein, um diese Energien in Ihrem Körper auszugleichen.

Die Chakra-Visualisierung kann auf verschiedene Arten erfolgen, je nachdem, was für Sie am besten funktioniert. In diesem Artikel lernen Sie vier kraftvolle Chakra-Visualisierungstechniken die Ihnen helfen, Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele zu stärken.

"Der Körper lügt nie".

Wichtigste Punkte

• Chakra-Visualisierung funktioniert wie folgt mit Ihrer Absicht die Energien zu lenken in Ihrem Körper.
• Chakren werden häufig assoziiert mit Lotosblumen und Energiespiralen die visualisiert werden können.
• Erdung ist eine effektive Visualisierungstechnik die auf Chakra-Visualisierungen angewendet werden können.

Baum-Chakra-Technik zur Erdung

Die Erdung ist einer der ersten Schritte zum Ausgleich des Chakrensystems, beginnend mit dem Wurzelchakra.

1. Schließen Sie die Augen und atmen Sie ein paar Mal tief durch, bevor Sie sich durch die Visualisierung Ihrer selbst erden. auf dem Boden stehend.

2. Visualisieren Sie Wurzenergie, die in Ihren Körper fließt von unten, als ob Sie die Nahrung aus den Wurzeln eines Baumes aufnehmen würden.

3. Spüre, wie diese Wurzenergie deine Beine und deine Wirbelsäule hinaufwandert. bis sie alle deine Hauptchakren erreicht Krone, drittes Auge, Kehle, Herz, Solarplexus, Sakralbereich und Basis.

4. Visualisieren Sie diese Energie, Beseitigung von Verstopfungen oder negative Energien, während sie durch jedes Chakra aufsteigt.

5. Stellen Sie sich kleine Wurzeln vor, die von der Hauptwurzel ausgehen und p Ausleitung stagnierender Energien wenn sie in jeden Chakrapunkt eintreten.

6. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit Durchatmen nachdem die Wurzel die Chakren von Negativität befreit hat (mehr über die Chakra-Atmung erfahren Sie hier)

7. Spüre die Energie der Erde durchdringen Ihr ganzes Wesen und erden Sie vollständig.

8. Wenn Sie bereit sind, stellen Sie sich vor, wie sich die Wurzel langsam auflöst, damit du frei auf der Erde wandeln kannst.

Universelle Lichtkugel-Chakra-Technik

Licht ist eines der wichtigsten Elemente des Universums Die meisten heilende Energien Licht kann das Chakra-System heilen und diese Körperpunkte energetisieren.

1. Suchen Sie sich zunächst eine bequeme Position und mehrere tiefe Atemzüge nehmen bis Sie sich entspannt und zentriert fühlen.
2. Während Sie atmen, Achten Sie auf die Empfindungen in Ihrem Körper und stellen Sie sich vor, wie jede Anspannung oder jeder Stress mit jedem Ausatmen dahinschmilzt.
3. Jetzt, wo Sie ruhig und ausgeglichen sind, ist es an der Zeit deine Chakren in Einklang bringen.
4. Beginnen Sie mit der Visualisierung einer leuchtend rote Energiekugel an der Basis der Wirbelsäule.
5. Betrachten Sie es als lichterloh mit der Energie von Leben und Vitalität .
6. Spüren Sie diese Energie die durch deinen Körper fließt Er gibt Ihnen Kraft und erdet Sie mit der Erde.
7. Stellen Sie sich diesen leuchtend roten Energieball vor heller und heller werden wie sie sich in die Erde hinein erstreckt.
8. Stell dir vor, dass du diese helle Energie in dein Sakralchakra ziehst. mit einer tiefen Inhalation.
9. Während die Lichtkugel aufsteigt, verwandelt er sich in ein helles orangefarbenes Leuchten .
10. Spüren Sie, wie der Energieball energetisiert und Ermächtigung Ihres Sakralchakras .
11. Wiederholen Sie diese Übung, bis der mächtige Lichtball die die die letzten fünf Chakren (siehe auch unseren Beitrag über Chakra-Lichttherapie)
12. Es ändert die Farben wenn sie jedes Chakra durchläuft, basierend auf ihren Farbassoziationen.
13. Wenn Sie fertig sind, atmen Sie tief ein und aus und drücken Sie den Energieball durch das Chakrasystem in die Erde hinaus um Ihre Energien zu verankern .

"Ohne die Energie zu kennen, kann man sich seiner Seele nicht nähern".

Energiespiralen Chakra-Technik

Häufig wird angenommen, dass die Chakren existieren als Energiespiralen Wenn diese Spiralen stagnieren, lenken sie den Energiefluss nicht mehr und können Probleme in Körper, Geist und Seele verursachen.

1. Erlauben Sie Ihrem Körper, sich zu entspannen und in einen Zustand der Meditation .
2. Schließen Sie die Augen und beginnen Sie tiefes Atmen .
3. Stell dir vor, du bringst universelle Energie in deinen Körper mit jedem Atemzug .
4. Tiefes Atmen sollte fortgesetzt werden für ein paar Minuten um Ihr gesamtes Wesen zu energetisieren.
5. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie mit Ihr Wurzelchakra .
6. Vor Ihrem geistigen Auge "sehen" oder "fühlen" Sie die Stagnation der Spirale .
7. Stellen Sie sich vor, dass Sie die universelle Energie auf diese Chakra-Spirale richten, wodurch es sich im Uhrzeigersinn bewegt mit jedem Einatmen.
8. Tief und heilsam einatmen bis sich die Spirale schnell zu drehen beginnt. Dieser Bereich deines Körpers sollte vibrieren, da er einen Energiefluss erzeugt.
9. Diesen Prozess fortsetzen für die übrigen Chakren in Ihrem System.

Wenn Sie fertig sind, sollten sich alle Ihre Chakra-Spiralen reichlich drehen und Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Seele sollten sich in einem angenehmen Zustand befinden. sollte vollständig ausgeglichen sein.

Chakra-Lotus-Technik

Chakren sind häufig verbunden mit Lotosblumen Stellen Sie sich bei dieser Technik jedes Chakra als eine blühende Lotusblume vor.

1. Nehmen Sie zunächst eine bequeme Position ein, vorzugsweise auf dem Rücken Wenn Sie Lust haben, zünden Sie ein paar Chakrakerzen an.)
2. Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein.
3. Stellen Sie sich eine Reihe von Lotosblumen vor die in jedem Energiezentrum deines Chakrasystems sprießen, während du dich entspannst.
4. Beginnen Sie mit das Wurzelchakra und atme die universelle Energie in die Blume ein.
5. Sie bemerken die Blume wird größer und öffnet seine Blütenblätter mit jedem Atemzug.
6. Atmen Sie weiterhin tief ein und lenken Sie mehr Energie in diesen Lotus bis sie sich vollständig öffnet.
7. Wenn du die Lotusblumen auf jedem Chakra öffnest, entsteht ein gleichmäßiger Energiefluss. tritt in diese Chakrapunkte ein.
8. Setzen Sie diesen Prozess für jedes Chakra fort, beobachten, wie jede Lotusblume wächst , blüht und öffnet sich vollständig.
9. Nachdem Sie fertig sind, atmen Sie ein paar Mal tief durch, um die Blumen aufgießen mit so viel universeller Energie wie möglich.

(lesen Sie hier mehr über die Verbindung zwischen Chakren und Lotosblumen)

"Der Körper ist das Fahrzeug, das Bewusstsein der Fahrer, Yoga ist der Weg und die Chakren sind die Landkarte."

Schauen Sie sich dieses Video für eine Audio-Chakra-Visualisierungsmeditation an!

Visualisieren Sie die verschiedenen Chakren

Wurzelchakra (Muladhara, rote Farbe)

Das Wurzelchakra wird mit dem physischen Körper und dem Überleben assoziiert. Visualisiere eine helle, vibrierende rote Kugel an der Basis deiner Wirbelsäule, die mit Lebensenergie strahlt. Stell dir vor, wie die Kugel an Größe und Intensität zunimmt, während dein Atem tiefer wird.

Stellen Sie sich vor, dass die Energie dieses Chakras durch Ihren Körper fließt und Sie mit Kraft und Ausgeglichenheit versorgt. Wann immer Sie sich abgetrennt oder verloren fühlen, kehren Sie zu der Visualisierung dieses Chakras und seiner vibrierenden Energie zurück. Halten Sie es einige Minuten in Ihrem Bewusstsein, bis Sie sich wieder mit Energie versorgt fühlen.

Sakralchakra (Svadhishthana, orange Farbe)

Das Sakralchakra wird mit Emotionen, Wünschen und Kreativität assoziiert. Visualisiere eine leuchtende Kugel aus orangem Licht im unteren Bauchbereich, umgeben von einem vibrierenden orangefarbenen Leuchten. Wenn du spürst, wie die Energie dieses Chakras in deinen Körper eindringt und ihn erfüllt, lass dich von seiner kreativen Kraft ermächtigen und energetisieren. Für weitere Informationen siehe unseren Beitrag: Die 10 besten Mudras zum Ausgleich deines Sakralchakras.

Solarplexus-Chakra (Manipura, gelbe Farbe)

Das Solarplexus-Chakra wird mit persönlicher Kraft und Willen assoziiert. Stellen Sie sich eine leuchtend gelbe Kugel in Ihrem Inneren vor, die ihre Energie nach außen abstrahlt. Lassen Sie zu, dass die positive Energie dieses Elements Sie stärkt. Dieses Chakra kann Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen die Kraft geben, jede Herausforderung zu meistern.

Herz-Chakra (Anahata, grüne Farbe)

Das Herzchakra wird mit Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit assoziiert. Stellen Sie sich eine leuchtend grüne Kugel in der Mitte Ihres Brustbereichs vor, die ihre liebevolle Energie nach außen abstrahlt. Das Herzchakra versorgt Sie mit Wärme, Liebe, einem Gefühl der Verbundenheit und Verständnis.

 Für die Symptome einer Herzchakra-Blockade klicken Sie auf den Link. 

Wann immer Sie sich getrennt oder allein fühlen, kehren Sie zu diesem Chakra und seiner liebevollen Energie zurück.

Kehlkopf-Chakra (Vishuddha, blaue Farbe)

Das Halschakra wird mit Kommunikation und Ausdruck assoziiert. Visualisieren Sie eine beruhigende blaue Kugel in der Mitte Ihres Halses, die von einem beruhigenden azurblauen Schein umgeben ist. Die Energie dieses Chakras wird durch Ihren Körper strömen und Ihnen die Kraft geben, offen zu sprechen.

Wann immer Sie sich zurückgehalten fühlen oder nicht in der Lage sind, sich auszudrücken, kehren Sie zu der beruhigenden Energie dieses Chakras zurück und befreien Sie Ihre Stimme.

Drittes Augenchakra (Ajna, indigofarben)

Das Chakra des dritten Auges wird mit Intuition und innerem Wissen assoziiert. Visualisiere eine tief indigoblaue Kugel in der Mitte deiner Stirn, umgeben von einem tiefen indigoblauen Leuchten. Erleuchte deine Intuition und aktiviere dein Chakra, um die Energie der inneren Weisheit zu spüren.

Wann immer Sie sich verwirrt oder unsicher fühlen, kehren Sie zu der Weisheit dieses Chakras zurück und hören Sie auf seine Führung.

Kronenchakra (Sahaswara, violette Farbe)

Das Kronenchakra wird mit Erleuchtung und spiritueller Verbindung assoziiert. Visualisiere eine helle violette Kugel an der Spitze deines Kopfes, die ihre Energie nach außen abstrahlt. Wenn du dich auf dieses Chakra konzentrierst, erlaube der verstärkenden Energie, durch deinen Körper zu fließen und dich mit einem weiseren Verständnis zu verbinden.

Zentrieren Sie sich, indem Sie sich mit Ihrer spirituellen Seite verbinden, wann immer Sie sich verloren fühlen.

 Sie können die Farben auch für die Chakra-Farbmeditation verwenden. 

Quellen

• //spiralsoflight.com/lotus-blumen-und-die-chakren